Stretching : Etirements, allongement de la silhouette, Travail sur la respiration, Détente !

Gymnastique féminine : Assouplissement, Travail du dos et des cervicales, Respiration, Abdo-fessiers, Remise en forme, Musculation.

Coaching sportif : Cours particuliers, Séances d’activités physiques variées et personnalisées adaptées à vos capacités et à vos objectifs.

« Après 10 séances, vous sentirez la différence, après 20 séances vous verrez la 

 différence, et après 30 séances vous aurez un corps tout neuf ! ». Joseph Pilates (1920)
 

-  Rééquilibre la posture,

-  Réduit les douleurs musculaires et articulaires

-  Affine la silhouette

-  Muscle en longueur

-  Renforce les abdominaux profonds